Disordersrregullimet e fuqisë tek burrat janë larg nga të rralla, veçanërisht shpesh kjo ndodh pas 40 vjetësh me ardhjen e patologjisë kardiovaskulare. Si të paralajmëroni shkelje të tilla? Në shumë mënyra, çdo patologji shoqërohet me çrregullime metabolike, dhe për këtë arsye me ushqimin tonë. Sëmundjet kardiovaskulare dhe çrregullimet e shoqëruara të fuqisë nuk janë përjashtim.
Mjekësia tradicionale, si dhe hulumtimi shkencor modern, për të parandaluar çrregullimet seksuale, rekomandojnë të përdorni lloje të caktuara të produkteve. Arrat janë veçanërisht të dobishme për fuqinë - burimi i vitaminave të nevojshme, mineraleve dhe substancave të tjera biologjikisht aktive. Cilat arra janë më të mira për fuqinë, mund të zbuloni nga ky artikull.
Arra - Cili është përfitimi i tyre për fuqinë?
Me anë të fuqisë së dëmtuar, çrregullimet e ngritjes janë kuptuar më shpesh - një nxitim gjaku në një penis gjatë eksitimit seksual. Ky reagim duhet të jetë i mjaftueshëm për të realizuar kontakte seksuale të lidhura të plota. Nëse ngritja është e pamjaftueshme, atëherë ata flasin për impotencë ose mosfunksionim ngrerë (ed).
Arsyeja e fuqisë së dëmtuar në moshë të re është më shpesh sëmundje dhe dëmtime të ndryshme të sistemit gjenitourinar. Në pleqërinë e mesme dhe të vjetër, sëmundjet e sistemit kardiovaskular dhe diabeti mellitus dalin në pah. Në të dy rastet, metabolizmi dhe sistemi i qarkullimit të gjakut vuajnë.
Për parandalimin e çrregullimeve të fuqisë, është shumë e rëndësishme të hani mirë. E duhur, ushqimi i plotë do të kursejë:
- Elasticiteti i mureve të enëve të gjakut, qarkullimi i lirë i gjakut dhe një rrjedhë e shpejtë e tij gjatë eksitimit në organin gjenital;
- funksionimi normal i të gjithë sistemit riprodhues për shkak të normalizimit të proceseve metabolike; Kjo është veçanërisht e rëndësishme për spermatogjenezën - sintezën e spermës së plotë.
Ushqimi i plotë përfshin shumë përbërës, por në këtë artikull do të flasim për atë rol që luajnë lloje të ndryshme të arrave në ushqimin e mirë. Arrat për të ruajtur fuqinë tek burrat - produkti është i domosdoshëm.
Përfitimet e arrave janë se ato përmbajnë:
- Proteina e perimeve. Isshtë zhytur më keq sesa kafsha, por ka avantazhe të tjera, duke furnizuar aminoacidet e nevojshme për trupin. Për shembull, aminoacidi i argininës i përfshirë në fëstëk ruan në mënyrë aktive fuqinë.
- Një sasi e madhe e yndyrave të pangopura që parandalojnë zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare (SVD), ndryshe nga kafshët e yndyrave të ngopura, janë kryesisht të dëmshme për trupin. Kjo është shumë e rëndësishme, pasi është SPZ që është shkaku kryesor i çrregullimeve të fuqisë.
- Substancat biologjike aktive (fitonutrientët) që aktivizojnë dhe mbajnë një nivel të mjaftueshëm të proceseve metabolike.
- Fibra që mbështet funksionimin normal të sistemit të tretjes.
Arrat më të dobishme
Cilat arra rrisin fuqinë? Secila shumëllojshmëri ka karakteristikat e veta, ndikon në trupin mashkullor ndryshe, duke ruajtur fuqinë. Prandaj, në dietë, arra të ndryshme duhet të jenë të pranishme në një sasi të vogël për të mbajtur fuqinë te burrat.
Arra
Kjo shumëllojshmëri është konsideruar gjithmonë më e dobishme për fuqinë. 100 g bërthama përmbajnë rreth 650 kcal, kështu që ata që kanë peshë të tepërt, i përdorin këto arra me kujdes. Ato ndikojnë pozitivisht në metabolizmin dhe qarkullimin e gjakut, që do të thotë se burrat janë të përsosur për çrregullimet e fuqisë që lidhen me sëmundje kardiovaskulare, pasi ato përmbajnë 67% acide yndyrore të pangopura (linoleike, linolenike, oleike).
Një sasi e vogël e acideve yndyrore të ngopura (stearin, palmitin) nuk kanë një efekt negativ.
Arrat gjithashtu përmbajnë rreth 16% të proteinave bimore dhe aminoacideve të lira, 10% të karbohidrateve komplekse, përfshirë fibrat. Përveç kësaj, arrat përmbajnë një numër substancash të dobishme për trupin mashkullor në doza minimale:
- Vitamina: beta-karoten; Në trupin e njeriut, vitamina A formohet prej saj, mungesa e të cilave çon në çrregullime të fuqisë tek burrat; E (tokoferol) - kontribuon në aktivitete të larta seksuale; Antioksidant aktiv - pengon radikalët e lirë që formohen si rezultat i proceseve metabolike, të cilat zvogëlojnë ndjeshëm ngarkesën toksike në sistemin riprodhues; C (askorbik) - forcon muret e enëve të gjakut; antioksidues aktiv; Grupi B: B1 (Thiamine) - Tonizer i trurit, eliminon depresionin, ankthin, rrit performancën mendore; B2 (riboflavin) —antioxidant: B3 (nikotinka) - zgjeron enët e gjakut dhe promovon një ndezje të shpejtë të gjakut në organet gjenitale; B5 (acidi pantothenik) - merr pjesë në mënyrë aktive në të gjitha llojet e metabolizmit, B6 (piridoksinë) - është i përfshirë në të gjitha llojet e shkëmbimit, një energji e rëndësishme; B9 (acidi folik) - mbështet funksionimin normal të organeve gjenitale.
- Substancat minerale janë zinku (një simbol i rinisë, merr pjesë në sintezën e testosteronit, disavantazhi çon në çrregullime seksuale), kalcium (mbështet kontraktimin e muskujve, duke përfshirë muskujt e lëmuar të mureve të enëve të gjakut, të cilat janë shumë të rëndësishme për fuqinë normale), kaliumin dhe magnezin (mineralet më të rëndësishme për zemrën), hekurin (frymën e qelizave), fosforin) (elementin e jetës).
Me përdorimin e rregullt të bërthamave të arrave, qarkullimi i gjakut, metabolizmi dhe gjendja e përgjithshme e sistemit riprodhues përmirësohet. Për më tepër, nën ndikimin e substancave vazodiluese të pranishme në bërthamat (acidi nikotinik), zhvillimi i shpejtë i një ngritjeje është i mundur. Për të ruajtur fuqinë normale, një njeri është i mjaftueshëm për të përdorur 10 - 12 bërthama në ditë.
Arra kedri
Alsoshtë gjithashtu një produkt i vlefshëm për burrat. 100 g përmban rreth 670 kcal, kështu që ju nuk duhet të përdorni shumë arra. Si pjesë e arrave të kedrit:
- 14% e proteinave bimore me një përbërje unike aminoacide. Aminoacidet e mëposhtme janë veçanërisht të dobishme për fuqinë: Lizin - mbështet funksionin seksual dhe qëndrueshmërinë fizike; Potenciali i mbështetëseve të argininës, rregullon punën e sistemit kardiovaskular; TripTofan - rregullon proceset e ngacmimit dhe frenimit në sistemin nervor qendror; Normalizon gjumin, shtyp shtypjen dhe depresionin; Metionine - rregullon metabolizmin e kolesterolit, parandalon zhvillimin e aterosklerozës (përfshirë sëmundjen koronare të zemrës).
- 68% e acideve yndyrore të pangopura që mbrojnë sistemin kardiovaskular nga çrregullimet e rënda.
- Karbohidrate 14% - Karbohidratet kryesisht komplekse, "të ngadalta" që kanë mbështetur gjatë nivelin normal të energjisë.
- Një shumë e beta-karotenit (Provitamina A), Vitaminat E, K, C, Grupi B. Të gjitha këto vitamina janë të përfshira në rregullimin e qarkullimit të gjakut, punën e sistemit neuroendokrin (përfshirë në sintezën e testosteronit), dhe restaurimin e funksionit seksual.
- Minerale - Zink, selen, magnez, kalium, kalcium, fosfor. Sidomos shumë kalium, magnez dhe fosfor, duke mbështetur në mënyrë aktive punën e sistemit kardiovaskular.
Për të ruajtur fuqinë normale, arrat e kedrit rekomandohen të përdorin 2 - 2 lugë në ditë.
Shqyej
Këto arra të mahnitshme quhen indiane, ndërsa rriten në Amerikën e Jugut. Ata rriten në një pemë, frutat e së cilës janë një mollë-Oreek. Ju mund të hani një mollë, por ata nuk hanë arra të papërpunuara, pasi nën guaskën e saj të fortë ka një lëng me vaj helmues që shkakton djegie të lëkurës dhe mukozës. Prandaj, pastrimi i djathit pastrohet, vaji është avulluar dhe vetëm atëherë mund të hahen.
100 g shqemi përmban 643 kcal, 26% proteina dhe aminoacide të lira, 54% të acideve yndyrore të pangopura, 13% të karbohidrateve. Cashew përmban komplekse natyrale të vitaminës-minerale. Ata kanë shumë Provitamin A, i cili, së bashku me vitaminën E, mbështet funksionin e sistemit riprodhues, përfshirë fuqinë normale.
Vitamina C eliminon radikalët e lirë, dhe vitaminën e grupit B së bashku me karbohidratet furnizojnë energji për të ruajtur fuqinë normale.
Nga mineralet ka hekur, kalcium, fosfor, magnez, natrium, kalium, zink - gjithçka që është e nevojshme për prodhimin e testosteronit, fuqinë normale dhe funksionimin e saktë të sistemit të qarkullimit të gjakut.
Merrni shqemi për të mbajtur një nivel normal të kostot e potencialit jo më shumë se 30 g në ditë.
Lajthi
Hang -ps janë një larmi e kultivuar e lajthive - lajthi. Nga jashtë, duket jo aq i lartë sa arra të tjera. Por kjo nuk është kështu: 100 g përmban 679 kcal. Lulëzimi gjithashtu përmban 25% të proteinave bimore dhe aminoacideve të lira, 15% karbohidrate (fibra, niseshte, sheqerna) dhe 60% yndyrë.
Acidet yndyrore janë të ndryshme: 35% e polensaturuar (eikosadien, alfalinolenic) dhe 45% mono -të ngopur (oleik) të dobishëm për zemrën dhe enët e gjakut, si dhe 20% të ngopura (Stearin, Palmitin), të cilat nuk janë shumë të dobishme.
Ekzistojnë mjaftueshëm Provitamina A, Vitamina E, D, K, C, Grupi B (B1, B2, B5, B6, Acidi Folik, B12). Përbërjet biologjikisht aktive, fitosterinat, paclitaksel, silikoni, nikeli, seleni, fluori, kromi, zinku janë gjithashtu të përfshira, të cilat rrisin në mënyrë aktive fuqinë dhe ndihmojnë në përmirësimin e ngritjes.
Pounds të varur për fuqinë mashkullore nuk duhet të konsumohen në sasi të mëdha: 50 g në ditë (20 - 25 bërthama) janë të mjaftueshme.
Fëstëk
Arra për fuqi, në dobinë e së cilës është e pamundur të dyshohet. Përmbajtja e kalorive prej 100 g nga këto arra të vogla të shijshme 560 kcal. Ato përmbajnë 20% të proteinave bimore dhe aminoacide të lira, 45% acide yndyrore, 28% substanca karbohidrate, Provitamina A, Vitaminat E, C, Grupi B, mineralet.
Ekzistojnë mjaft komponime minerale kryesore që mbështesin funksionin e sistemit të qarkullimit të gjakut. Seleni dhe zinku ruajnë funksionimin optimal të sistemit riprodhues dhe gjëndrën e prostatës, mangani rrit funksionin e përcaktimit dhe aktivizon sintezën e hormoneve seksuale.
Por avantazhi kryesor i Pistachios është përmbajtja e lartë e argininës në proteinën e perimeve - aminoacidet, e cila merr pjesë në sintezën e oksidit të azotit. Lëshimi i oksidit të azotit gjatë zgjimit seksual është mekanizmi kryesor i zgjerimit të anijeve lokale në zonën gjenitale dhe zhvillimi i një ngritjeje. Normalisht, arginina prodhohet në trupin e njeriut, por me moshën, sinteza e saj zvogëlohet, që është një nga shkaqet e çrregullimeve të fuqisë.
Norma e Pistachios në ditë për burrat është 30 g (10 - 15 bërthama).
Bajame
Arrat e bajames për potencial u përdorën në antikitet, besohej se kjo është mënyra më e mirë për të rritur fuqinë mashkullore. Vlera e tyre e energjisë është 579 kcal për 100 g. Proteina bimore - 30%, acide yndyrore - 60%. Bajamet nuk janë pothuajse asnjë karbohidrate, në thelb është fibra - 10%. Ajo gjithashtu ka vitamina (karotin, E, C, B), elemente makro- dhe gjurmë.
Përfitimet e yndyrnave mono-dhe-orale dhe të pangopura janë se ato normalizojnë metabolizmin e kolesterolit (zvogëlojnë rritjen e kolesterolit), duke shtypur depozitimin e pllakave aterosklerotike në enët e gjakut dhe parandalimin e fillimit të sëmundjes koronare të zemrës.
Proteina perimesh e bajameve ka shumë argininë - aminoacide që mbështesin në mënyrë aktive ngritjen. Kjo rrit fuqinë dhe zvogëlon rrezikun e dështimit në shtrat. Arrat gjithashtu kanë asparaginate të mjaftueshme që mbështesin metabolizmin dhe fuqinë e azotit. Glicina mbështet gjendjen normale të trurit, eliminon pagjumësinë, shtyp shtypjen e ankthit dhe depresionit.
Për parandalimin e çrregullimeve të fuqisë, përdoren bajamet e ëmbla. Doza ditore e bajameve për fuqinë është rreth 50 g, që korrespondon me rreth 15 bërthama bajame.
Furrtar
Një nga arrat më të larta me kalori: Në 100 g të produktit, ato kanë një vlerë energjie prej rreth 690 kcal. Bakery është një i afërm i ngushtë i arrës, atdheu i tij është Amerika e Veriut. Kjo arrë ka një guaskë të butë në të cilën nuk ka ndarje. Isshtë e butë, me një shije të këndshme të këndshme.
Bakery përmban shumë yndyrna të shëndetshme - 72%, proteina perimesh dhe aminoacide të lira 9 - 10%. Përbërjet e karbohidrateve-5%, dhe fibrat (ushqimi nuk tretet fibra) është pothuajse 10%. Bakers janë të pasur me Provitamin A, Tocopherol, Ascorbin (antioksidantët kryesorë), vitamina të Grupit B (Energji). Në arra, ka veçanërisht shumë fosfor të përbërjeve të kaliumit-magnezit që mbështesin funksionin e muskujve të zemrës (miokardi).
Aminoacidi i argininës (sinteza shtesë e oksidit të azotit që zgjeron arteriet dhe fuqinë mbështetëse) dhe yndyrnat e bimëve që përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe zvogëlojnë rrezikun e hipertensionit arterial dhe sëmundjes ishemike të zemrës - shkaqet kryesore të çrregullimit të fuqisë.
Meqenëse këto arra për fuqinë mashkullore janë shumë të larta me kalori, atyre u rekomandohet të marrin jo më shumë se 40 g (10 arra) në ditë. Dozat më të larta janë të dëmshme për trupin, gjëja kryesore është përdorimi i rregullt.
Arrë braziliane
Ky është fruti më i madh i arrave në botë: është me një portokall dhe peshon 1.5 - 2 kg. Brenda guaskës së trashë prej druri janë feta arre. Përmbajtja e kalorive është e lartë: në 199, produkti është 659 kcal. Shumë yndyrna (pothuajse 70%), 15%proteina dhe shumë pak (rreth 4%) karbohidrate. Por fibra - dy herë më shumë - 8%.
Për të përmirësuar fuqinë, arrë braziliane është e mirë sepse përmban shumë vitaminë E, selen dhe fitoncide. Së bashku, kjo ndikon pozitivisht në sistemin neuroendokrin, kontribuon në prodhimin e testosteronit, zhvillimin e një ngritjeje dhe shtypjen e derdhjes së parakohshme.
Arrat braziliane do të jenë të dobishme për burrat, fuqia e dëmtuar e të cilëve shoqërohet me një ulje të sfondit hormonal ose me sulme në anginë. Mund të konsumohet nga pacientët me diabet: feta arre pothuajse nuk përmbajnë karbohidrate.
Por gjithçka është e mirë në moderim: për të forcuar shëndetin e mashkullit, mjafton të hani 3 feta çdo ditë.
Makadamia Australiane e lajthisë
Ky është fryti i pemëve më të larta (deri në 15 m të gjatë) që rriten ngadalë dhe jetojnë për më shumë se njëqind vjet. Arrat janë të vogla (jo më shumë se 2 cm në diametër), të mbuluara me një të dendur, me vështirësi zhvishem. Përmbajtja e kalorive është e lartë, më shumë se 700 kcal në 100 g përmbajnë vaj esencial të pasur me acid nikotinik dhe vitaminë B6, si dhe yndyrna.
Yndyra përmban pothuajse 60% shumë të dobishme për zemrën, acide yndyrore të ngopura mono (kryesisht oleike) dhe një sasi të vogël të polunsaturated. Ekzistojnë gjithashtu të ngopura të dëmshme (palmitina - rreth 12%. Karbohidratet janë 14%, fibra 9%. Proteina e vogël e perimeve, rreth 9%.
Një tipar i makadamisë është prania e një sasie të madhe të nikotinës, kështu që mund të shkaktojë një zgjerim të shpejtë të enëve të gjakut dhe një nxitim gjaku në organet gjenitale. Ndonjëherë arrat mund të përdoren për të marrë një efekt të shpejtë - zhvillimin e një ngritjeje. Por shpesh kjo nuk duhet të bëhet, pasi ato kanë shumë yndyrna dhe përmbajtje të lartë të kalorive.
Macadamia është gjithashtu e pasur me mangan, mungesa e së cilës ndihet nga shumë burra modernë në formën e rritjes së lodhjes, humorit të dobët dhe peshës së tepërt. Mungesa e manganit rrit rrezikun e diabetit dhe sëmundjeve alergjike.
Macadamia është e përshtatshme për burrat me depresion që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Për diabetin, arrat duhet të merren me kujdes, pasi përmbajtja e karbohidrateve në to është mjaft e lartë.
5 - 10 arra janë të mjaftueshme në ditë.
Kikirik
Përkundër faktit se kikirikët i përkasin familjes Bobov, ajo ka shumë prona të arrave, kjo është arsyeja pse quhet arrë prej balte. Kikirikët kanë më pak kalori (550 kcal për 100 g) sesa në arra të tjera, më shumë proteina perimesh (rreth 28%), shumë acide yndyrore (si të pangopura ashtu edhe të ngopura), si dhe karbohidratet (deri në 15%).
Në kikirikë, ekziston edhe mjaft vitamina E, nikotina, silikoni, mangani dhe bakri - kjo qetëson sistemin nervor, ndihmon në zgjerimin e enëve të gjakut dhe mban fuqinë. Arachis ka shumë prona që janë të dobishme për shëndetin e meshkujve. Por në sasi të mëdha, kikirikët nuk duhet të përdoren, pasi konsiderohet një produkt femër për shkak të rritjes së përmbajtjes së fitohormoneve të ngjashme në veprim me hormonet seksuale femra. Që burrat të mbajnë fuqinë, 30 g në ditë (20 - 25 arra).
Arrëmyshk
Këto arra për potencë kanë një shije të djegur pikante dhe një erë të veçantë. Ato i atribuohen erëzave dhe shpesh përdoren si afrodiziak - një substancë që rrit epshin dhe aktivitetin seksual. Në lindje, arrëmyshku është përdorur me shekuj për të trajtuar pafuqinë.
Ka një përmbajtje mjaft të lartë të kalorive (525 kcal për 100 g), përbërja ka 10% të vajrave esencialë, 35% yndyrë, 6% proteina perimesh, 25% të karbohidrateve dhe 20% të fibrave.
Substanca kryesore aktive e arrëmyshkut është vaji esencial. Ai përmban aromatike (pinen, geraniol, ovgenol, dipenten, linalool) dhe substanca aktive biologjikisht (myiristicin, elefër, saffrol), efekti kompleks i të cilave tonet dhe qetësohet njëkohësisht, domethënë, ai ka një efekt të ngjashëm me një psikostamulator sintetik me amfetaminë.
Kur merrni arra brenda, aksioni fillon brenda një ore. Përdorimi i një sasie të vogël pluhuri të marrë gjatë arrave të bluarjes (1 - 1.5 g - në majë të një lugë çaji) do të lehtësojë impotencën për 3 deri në 4 orë.
Shtë i përshtatshëm për ata që kanë çrregullime të fuqisë të lidhura me stresin e vazhdueshëm, punën e tepërt, pagjumësinë dhe ankthin e shtuar. Ai lehtëson në mënyrë të përsosur stresin, qetëson, relakson muret e arterieve, duke shkaktuar një ngritje dhe duke shtypur derdhje të parakohshme.
Afrodiziak nuk duhet t'u merret personave me presion të paqëndrueshëm të gjakut dhe sulme të shpeshta të anginës.
Si të përdorni në mënyrë korrekte fuqinë e arrave
Cilat arra janë më të dobishme për të përmirësuar fuqinë te burrat? Për të vendosur se cilat arra janë të dobishme për fuqinë e një njeriu të veçantë, është më mirë të konsultoheni me një mjek. Për parandalimin e shkeljeve, një përzierje e arrave të ndryshme është më e përshtatshme.
Arrat kanë të bëjnë me produkte me kalori të lartë, kështu që ju duhet t'i përdorni ato pak. Shtë më mirë të përdorni arrat e përditshme të arrave për fuqinë e varieteteve të ndryshme çdo ditë. Kjo do të parandalojë marrjen e tepërt të substancave të caktuara, por do të ngopë trupin me përbërësit e nevojshëm.
Për të marrë një efekt të shpejtë, ju mund të përdorni makadamia dhe arrëmyshkun:
- Macadamia: 40 minuta para kontaktit seksual, hani 10 arra; Kjo do të çojë në një nxitim gjaku në zonën e legenit dhe zhvillimin e një ngritje të shkurtër (rreth një orë);
- Nutmeg: Grind arrën në gjendjen e pluhurit, merrni 1, 5 g (në majë të një lugë çaji), holloni në një lugë gjelle ujë, merrni dhe pini me një sasi të vogël të çdo lëngu; Efekti zhvillohet në një orë, zgjat rreth tre orë.
Të gjitha llojet e tjera të arrave janë efektive pas rrjedhës së pranimit brenda 4 deri në 8 javë. Kurse të tilla mund të mbahen disa herë në vit. Shtë më mirë të mos rritni dozën ditore, kjo mund të japë rezultatin e kundërt.
Kombinimi i arrave me produkte të tjera të dobishme
Kombinimi i arrave me mjaltë ndikon pozitivisht në thithjen e lëndëve ushqyese të arrave dhe mbajtjen e fuqisë normale. Vetë mjalti gjithashtu përmban substanca biologjikisht aktive që përmirësojnë fuqinë.
Por është më mirë të mbani mend se si mjalti ashtu edhe arrat e produkteve me kalori të lartë dhe përdorni receta për të rritur fuqinë mashkullore në mënyrë rigoroze sipas indikacioneve:
- Përzierje arre - Kombinoni mjaltin e lëngshëm dhe përzierjen e arrave të grimcuara në vëllime të barabarta (arra, lajthi, fëstëk, kasetë); Merrni një lugë gjelle gjysmë ore para darkës për një muaj; 3-4 orë para kontaktit seksual, mund të merrni 3 lugë;
- Tinkturë e arrave dhe mjaltit -Rindni bërthamat e arrave, mbushni ato me një kavanoz qelqi gjysmë litra, derdhni vodka dhe shtoni 100 g mjaltë; Përzieni gjithçka dhe mbajeni në një vend të errët në temperaturën e dhomës për dy javë, duke u lëkundur periodikisht; Tendosje, ruajeni në frigorifer dhe merrni një lugë gjelle, duke shpërndarë tretësirë në gjysmë gotë ujë, gjysmë ore para vakteve në mëngjes; 1.5 orë para kontaktit seksual, mund të merren 2.5 lugë;
- Një përzierje e arrave, mjaltit dhe propolit - Merrni 0.5 kg përzierje arre, bluajni, shtoni gjysmë gotë mjalti, një gotë ujë të zier dhe 50 ml tretësirë të propolis; Përzieni gjithçka, ruajeni në frigorifer; Për të rritur fuqinë, duhet të merrni një lugë gjelle në ditë gjysmë ore para vakteve derisa të përfundojë përzierja.
Arrat për fuqinë mashkullore janë të mira për tu kombinuar si më poshtë:
- Përzierja e arrave-Honey-Implant; Merrni një gotë mjaltë të lëngshëm, arra të copëtuara të varieteteve të ndryshme dhe një rrënjë të freskët xhenxhefili në një rende të imët; Përziejini gjithçka, shtoni lëngun e dy limonëve dhe merrni një lugë çaji dy herë në ditë gjysmë ore para ngrënies.
- Merrni një të katërtën e një gote përzierje arre të copëtuar (të paktën 4 lloje të arrave), holloni me salcë kosi (yndyrore, kështu që përbërësit yndyrorë janë zhytur më mirë) shtoni manaferrat e freskëta për shije; Shtë më mirë të përdorni manaferrat e ndryshme.
Arrat për të ruajtur fuqinë janë një ndihmë e madhe për burrat. Nëse i përdorni me mençuri, duke u kombinuar me produkte të tjera të dobishme, nuk mund të mendoni se disa probleme me fuqinë mund të shfaqen për shumë vite.