Përfaqësuesit e seksit më të fortë shpesh përjetojnë mungesë të ngritjes dhe kjo është shumë e pakëndshme. Si rregull, sa më i vjetër të jetë burri, aq më i fortë është disponimi ndaj pafuqisë seksuale. Por ne nuk mund të injorojmë statistikat që na tregojnë se afërsisht 20% e të rinjve vuajnë gjithashtu nga mosfunksionimi ngrerë. Një tregues i dobët i forcës së mashkullit në moshën 30 vjeç nuk është një dënim me vdekje, dhe gjithçka mund të zgjidhet, gjëja kryesore është që të mos lejoni që sëmundja të përparojë, të afrohet në fillimin e problemeve me një kokë të ftohtë, pasi paniku mund të shkaktojë një numër faktorësh psikogjenikë që mund të ndikojnë negativisht në fuqinë dhe të prezantojnë komplikime. Para së gjithash, duhet të zbuloni shkakun e shkeljes.
Pse keni probleme me ngritjen në 30?
Në mënyrë të rreptë, diagnoza e pafuqisë është një formë ekstreme e pafuqisë seksuale. Në rastet kur mosfunksionimi ngrerë zbulohet në raste të rralla, nuk duhet të merrni gjithçka shumë seriozisht. Mos vononi dhe rrahni veten, shkoni te një urolog kompetent, ekzaminoni dhe filloni terapinë. Faktorët që ndikojnë në funksionalitetin seksual: fizik dhe psikogjenik.
Natyrë fizike
Ky lloj procesi patologjik i pafuqisë seksuale ndodh në periudha. Përfaqësuesit e seksit më të fortë të njerëzimit kanë ende një dëshirë seksuale të plotë për një grua; Si rregull, marrëdhënia seksuale nuk ka një fund logjik - derdhje, për shkak të paqëndrueshmërisë së penisit të ngritur. Me kalimin e kohës, për të arritur një ngritje të qëndrueshme, një njeriu ka nevojë për shumë më tepër kohë dhe përpjekje. Zhvillimi dhe përkeqësimi i mosfunksionimit ngrerë çon në mungesë të zgjimit të mëngjesit. Shkaqet themelore të fillimit të pafuqisë më shpesh se të tjerët janë sëmundjet e mëposhtme në historinë e pacientit:
- Nivelet e ngritura të presionit të gjakut, patologjitë e qarkullimit të gjakut si ateroskleroza, distrofia e miokardit, aritmia.
- Sëmundjet që lidhen me sistemin neuroendokrin, siç është diabeti.
- Rritja e peshës së trupit, të gjitha shkallët e mbipeshes.
- Proceset patologjike dhe inflamacionet që lidhen drejtpërdrejt me aktivitetin e gjëndrës së prostatës, uretrës dhe të ngjashme.
- Infeksione të funksionit gjenitourinar.
- Sëmundjet neurogjene.
Ndonjëherë problemi i aktivitetit seksual qëndron në një mungesë të gjatë të aktivitetit seksual. Ju ende duhet të bëni seks rregullisht.
Faktorët e gjenezës mendore
Mund të ndodhë një ngritje e flaktë në sfondin e ndikimeve dhe çrregullimeve psikologjike, e cila është tipike për këtë grupmoshë:
- Komplekset fillestare të lidhura drejtpërdrejt me pakënaqësinë me pamjen dhe mundësitë në sferën seksuale.
- Situata të shpeshta stresuese, lodhje patologjike, marrëdhënie të vështira në rrethin familjar ose profesional.
- Problemet me origjinë nga fëmijëria, në veçanti trauma psikologjike.
- Frika patologjike nga kontraktimi i sëmundjeve seksualisht të transmetueshme ose frika e sikletshme vetes para partnerit tuaj.
- Edukimi i pasaktë në lidhje me temat seksuale.
Ilaçe dhe administrimi i tyre
Përdorimi i llojeve të caktuara të ilaçeve mund të ketë një efekt negativ në shëndetin erektil, siç është:
- mjete për heqjen e kolesterolit të keq dhe uljen e nivelit të tij në gjak;
- diuretikët e përshkruar për problemet me funksionin e veshkave;
- qetësues dhe antidepresantë;
- ilaçe për të normalizuar presionin e gjakut;
- Droga kundër reaksioneve alergjike;
- mjete për trajtimin e problemeve me traktin tretës dhe lezione ulcerative të stomakut dhe duodenit;
- antikonvulsantë nëse ekziston një tendencë për konfiskime epileptike;
- Ilaçet e prezantuara së bashku me proceset e kimioterapisë.
Në rastet kur vini re se fuqia filloi të vuajë saktësisht gjatë periudhës së marrjes së formave të dozimit të kësaj liste, duhet të konsultoheni menjëherë me mjekun që përshkruan këto ilaçe dhe të mësoni për zëvendësimin e tyre me ilaçe me një efekt të ngjashëm, por pa efekte të dëmshme.
Si ndikon një mënyrë jetese e pashëndetshme në fuqinë në moshën 30 vjeç
Tridhjetë vjeçar me impotencë seksuale kanë historinë e tyre të zhvillimit të kësaj patologjie, por të gjitha këto arsye mund të klasifikohen në një listë të përgjithshme:
- Abuzimi i pirjes së duhanit të produkteve të duhanit. Pirja e duhanit mesatarisht 20 cigare në ditë për mashkull rrit rrezikun e problemeve të performancës seksuale me 60 përqind. Rrëshirat, përbërës të dëmshëm të këtyre produkteve, nga të cilat ekzistojnë një numër i madh, ndikojnë në përbërjen sasiore dhe cilësore të lëngut seminal, i cili ndikon negativisht në funksionin riprodhues. Por patologjia më e rëndësishme, e cila ndodh vetëm te burrat që pinë duhan, është bllokimi i rrjedhës së gjakut, gjë që shkakton një mungesë të limfës në trupat kavernoz të penisit, duke parandaluar një ngritje të plotë.
- Konsumi i tepërt i pijeve alkoolike ndikon negativisht në nivelin e testosteronit, i cili nuk është i mjaftueshëm për një akt të cilësisë së dashurisë. Sperma bëhet më pak e lëvizshme dhe numrat e tyre ulen ndjeshëm. Proceset e qarkullimit të gjakut në zonën e legenit ngadalësohen, e cila reflektohet në mungesë të një penisi të ngritur. Alkoolizmi çon në mosfunksionim absolut ngrerë dhe paaftësinë për të konceptuar një fëmijë. Pija më e dëmshme është birra, pasi përdorimi i tij në sasi të mëdha bllokon testosteronin dhe fillon të prodhojë estrogjen - hormonin e seksit femëror, i cili çon në pasoja serioze për shëndetin e seksit më të fortë. Ju mund të pini jo më shumë se gjysmë litër shkumë në ditë.
- Përdorimi i substancave narkotike është i dëmshëm për të gjithë trupin në tërësi, por veçanërisht për funksionalitetin seksual, pasi droga ka një efekt negativ në sintezën e hormonit seksi mashkull, në sistemin nervor qendror dhe shkatërron psikikën e njeriut. Futja e këtyre substancave në mënyrë të rregullt çon në pafuqi.
- Stili i jetës së ulur dhe të ulur. Duke punuar monotonisht në një vend, mungesa e aktivitetit fizik dhe aktiviteti shkakton ngecje të limfës në organet e legenit dhe zhvillimin e mbipeshes. Kjo gjithashtu ka një efekt të dëmshëm në gjendjen e prostatës; Në pushim, gjëndra e prostatës është në pushim, dhe kjo është një tokë e shkëlqyeshme për shfaqjen e proceseve inflamatore që çojnë në prostatitit.
- Dieta gjithashtu mund të ketë një ndikim negativ në fuqinë mashkullore. Snacking i vazhdueshëm në kafenetë e ushqimit të shpejtë është një burim i kolesterolit të keq dhe zhvillimi i aterosklerozës, dhe gjithashtu prish metabolizmin dhe proceset e punës të të gjitha sistemeve të trupit. Ushqimi i shpejtë, ushqimi i thatë, salcat e dëmshme dhe ushqimet yndyrore kanë një efekt negativ jo vetëm në sferën seksuale, por gjithashtu kontribuojnë në fitimin e peshës së tepërt të trupit.
Cilat janë shenjat e para të fuqisë së dobët?
Sipas statistikave, 80 përqind e burrave që kërkuan ndihmë nga specialistë kompetentë në fushën e urologjisë nuk filluan menjëherë të tingëllojnë alarmin dhe erdhën me një bandë të tërë të mosfunksionimeve seksuale të zhvilluara. Si të përcaktoni që fuqia seksuale fillon të tregojë glitches e parë:
- gjendje e paqëndrueshme e penisit para marrëdhënieve seksuale;
- Në mes të marrëdhënieve seksuale, penisi papritmas humbet elasticitetin e tij;
- Kur ndodh orgazma, ndjesitë nuk janë aq të ndritshme sa më parë.
Inshtë në lidhje me këto shenja që përparimi i shërimit të burrave në kategorinë e moshës 30+ varet plotësisht nga afati i kërkimit të ndihmës nga specialistët e seksologjisë.
Parandalimi i impotencës në moshën 30 vjeç
Për të parandaluar mosfunksionimin seksual dhe zhvillimin e pafuqisë, duhet të vërehen udhëzimet e mëposhtme:
- Hiqni dorë plotësisht nga të gjitha zakonet e këqija.
- Pajtueshmëria me dietën. Menyja duhet të përfshijë ushqim të pasur me komponime proteinike, mikroelemente dhe makroelemente, grupe vitaminash, siç janë: arra, perime, fruta, ushqime deti, vajra vegjetale, barishte.
- Shkoni për sportin dhe edukimin fizik. Bëj shëtitje më shpesh. Kjo do t'ju ndihmojë të humbni peshën e tepërt dhe të merrni trupin tuaj në formë të shkëlqyeshme, e cila ka një efekt shumë të mirë në sintezën e testosteronit. Nëse nuk keni kohë për ushtrime të gjata, mund të bëni gjimnastikë dhe ushtrime çdo mëngjes.
- Një gjumë i plotë i natës duhet të zgjasë të paktën 8 orë. Pushimi i natës siguron sasinë e nevojshme të energjisë për aktivitetet e trupit.
- Ruani higjenën personale. Marrja e procedurave të ujit përmirëson gjendjen shpirtërore, lehtëson lodhjen dhe rrit qarkullimin e gjakut në sistemin gjenitourinar.
- Marrëdhënia e rregullt seksuale ndihmon në forcimin e shëndetit dhe imunitetit, dhe ndikon në përbërjen sasiore dhe cilësore të spermës.
Si të trajtoni mosfunksionimin seksual te burrat në moshën 30 vjeç
Bota moderne bën të mundur zgjedhjen e një prej mjeteve të përshtatshme për të zgjidhur problemet me fuqinë. Vlen të merret parasysh fakti që secili rast ka karakteristikat e veta individuale dhe zgjedhja e metodave të trajtimit duhet të kryhet nga një mjek kompetent. Nëse vendosni të trajtoni veten, atëherë duhet të studioni të gjitha udhëzimet dhe praninë e kundërindikacioneve. Por rekomandohet të kontaktoni një mjek të urologjisë, pasi në fazat e hershme të trajtimit rezultati është pothuajse njëqind përqind.
Drogë të sigurta
Mjetet më të padëmshme janë ointments, spërkatjet dhe pikat aktuale, siç janë:
- Një ilaç që ka në arsenalin e tij vetëm përbërës natyralë, siç janë: ekstrakti i murrizit, i cili forcon muskujt e zemrës dhe muret e enëve të gjakut, i cili promovon qarkullimin e mirë të gjakut dhe rrjedhën e limfave në trupat kavernoz të penisit; Ekstrakti Guarani, i cili ka efektin e një afrodiziak të fuqishëm natyror, rrit rezistencën ndaj stresit dhe depresionit, i cili nuk mund të ketë një efekt pozitiv në rritjen e vetëvlerësimit; Norvaline, ekstrakti i lemongrass-siguron një kohëzgjatje të shkëlqyeshme të ngritjes dhe madje zgjerim të penisit me 2-3 centimetra.
- Ilaçi ka një përbërje plotësisht të përbërësit bimor: Carissa, Securinega, Heteromorpha arborescens, Triumhetta, Heeria reticularis. Ajo stimulon aktivitetin e impulseve nervore që promovojnë sintezën e testosteronit dhe rrit në mënyrë aktive fuqinë.
- Një ilaç natyror me një adaptogjen, i cili është bërë nga gjaku i drerit, rikthen qarkullimin e gjakut në të gjitha sistemet e trupit dhe rregullon funksionimin e sistemit nervor. Në të vërtetë, për pjesën më të madhe, është stres i vazhdueshëm dhe probleme psikologjike që ndikojnë negativisht në fuqinë seksuale.
Mjetet juridike popullore për trajtimin e dobësisë seksuale
Për një kohë të gjatë, njerëzit kanë kërkuar dhe studiuar vetitë e dobishme të bimëve dhe dhuratat natyrore për shërimin e një larmie sëmundjesh, përfshirë pafuqinë e mashkullit. Le të shohim ato më efektive:
- Një zierje e bazuar në hithër është shumë e dobishme dhe efektive. Për 50 gram gjethe të freskëta të hithrës, merrni 250 mililitra ujë të valë. Hidhni brenda dhe lini nën një peshqir derisa të ftohet plotësisht. Merrni 50 gram të zierjes që rezulton tre herë para vakteve.
- Përzierja e vitaminës përgatitet si më poshtë: Shtoni 100 gram arra dhe 2 lugë mjaltë në 300 gram të një përzierje frutash të thata, të grimcuara duke përdorur një mulli mishi. Aplikoni masën që rezulton 1 lugë gjelle çdo mëngjes në stomak bosh për një muaj.
- Pritini lakrën e bardhë, karotat dhe selino në shirita, përzieni dhe sezonin me vaj ulliri dhe lëng limoni. Hani një herë në javë gjatë gjithë verës. Parandalimi shumë i efektshëm i pafuqisë.
- Tinktura e qepës me alkool përgatitet si më poshtë: Merrni 200 gram qepë, prerë atë në gjysmë unaza, vendoseni në një enë qelqi dhe mbusheni me vodka me cilësi të lartë ose alkool mjekësor në një sasi prej 500 mililitësh. Infuzion në një vend të errët dhe të freskët për saktësisht 30 ditë, duke u dridhur herë pas here. Merrni një lugë gjelle para vakteve për dy muaj.
Edukim fizik për një ngritje
Ka një larmi të madhe dhe një numër të madh specie. Le të shohim ato më efektive.
Joga për fuqi
Për përfaqësuesit e seksit më të fortë ekzistojnë një numër i konsiderueshëm i asanas, veçanërisht për të stimuluar nivelin e fuqisë:
- Asana karkaleca. Merrni pozicionin e fillimit, shtrirë në stomakun tuaj, duke vendosur krahët përgjatë trupit tuaj. Duke përdorur të gjithë fuqinë tuaj, pushoni pëllëmbët tuaj në mbështetjen e dyshemesë, ngrini gjymtyrët e poshtme në dalje dhe përpiquni ta ruani këtë pozicion për 3-4 sekonda. Kjo gjimnastikë duhet të bëhet pesë deri në gjashtë herë. Ky ushtrim është shumë pozitiv për aktivitetin e gjëndrave mbiveshkore, të cilat sintetizojnë testosteronin, rrit lëvizshmërinë e seksioneve vertebrale dhe stimulon në mënyrë aktive forcën e tonit të muskujve të organeve të pasme dhe organeve gjenitourinare. Kjo asana mund të rekomandohet për ata burra që kanë një ngritje të ngadaltë, derdhje të parakohshme, mungesë të dëshirës seksuale dhe pafuqi.
- Lotus i mirënjohur asana. Ne ulemi në dysheme, duke kaluar këmbët në mënyrë që thembrat tona të mbështeten në anijet e mëdha të ijëve. Qarkullimi i gjakut në ekstremitetet e poshtme do të ngadalësohet pak, dhe përkundrazi, do të rritet në tru dhe rajone të qafës së mitrës. Por ju patjetër duhet të merrni frymë si duhet. Ky ushtrim ka një efekt forcues në muskujt e zonës së legenit dhe aktivizon sekretimin e vezëve, i cili siguron parandalimin e shkëlqyeshëm të zhvillimit të impotencës.
Vrapimi për të rritur fuqinë
Ekzistojnë një numër rregullash pa të cilat fuqia seksuale nuk mund të rritet; Ne do ta konsiderojmë secilën pikë veç e veç:
- Frymëmarrja duhet të kryhet përmes hundës dhe të ketë një goditje uniforme. Duke marrë frymë me ndërprerje, ju vendosni stres shtesë në muskulin e zemrës, dhe fuqia mund të jetë e mirë vetëm me një zemër të shëndetshme.
- Vrapimi duhet të jetë i përhershëm dhe të mos varet nga stinët dhe gjendja shpirtërore.
- Rishikoni dietën tuaj. Nëse jeni i trashë, duhet të rregulloni ngarkesën në trup jo vetëm duke vrapuar, por edhe duke numëruar kalori. Shtoni ushqime që janë të mira për funksionin ngrerë në menunë tuaj: arra, ushqim deti, vaj ulliri, perime, fruta dhe barishte.
- Ngroheni para çdo fillimi të një vrapimi, kjo do të ndihmojë në forcimin e ligamenteve dhe indeve të muskujve.
Për një tregues të mirë të fuqisë, ju mund të gruponi aktivitetin fizik në formën e vrapimit me not, lojëra në natyrë dhe mbledhje.
Squats për të rritur fuqinë seksuale
Metoda numër një: Merrni pozicionin fillestar të trupit, pastaj brenda 20 sekondave, me matur bëni një mbledhje të thellë, pasi keni arritur në thellësi, menjëherë filloni të ktheheni në pozicionin e kundërt, duke u rritur gjithashtu për 20 sekonda. Për të siguruar llogaritjet e sakta, është më mirë të numëroni në heshtje ose të dilni me zë të lartë. Bëni këtë ngarkesë tre deri në pesë herë.
Metoda numër dy: i quajtur "kalorës". Merrni një qëndrim me këmbë larg, hundë që tregojnë në drejtime të ndryshme, palosni krahët në një kryq në gjoks, duke ulur duart në shpatullat tuaja (mund t'i tërheqni ato përpara kur mbledhni). Ulni veten në një mbledhje derisa kofshët tuaja të jenë paralele me dyshemenë ose më të larta (si një mundës sumo). Fiksoni figurën që rezulton për një minutë, pastaj ngrihuni në pozicionin e fillimit, tundni këmbët dhe pushoni.
Metoda numër tre: i quajtur "Raven". Ne i vendosim gjerësinë e shpatullave të këmbëve dhe i zgjasim krahët paralel me pjesën e përparme. Ne kryejmë një mbledhje me një thellësi pothuajse derisa mollaqet të prekin dyshemenë, por gjatë manipulimit, qëndrojmë drejt, pa rënë në anët. Merrni frymë të thellë, të ngadaltë dhe mos merrni frymë për 20 sekonda. Nxjerrni nëpër gojë dhe thithni përsëri për 10 sekonda, duke mbajtur frymën tuaj. Bëni këtë ngarkesë të paktën tre herë. Ngrituni nga një mbledhje pasi të keni kryer elementët e frymëmarrjes.
Si përfundim, unë do të doja të them se të gjitha problemet me fuqinë mund të shmangen me të vërtetë, gjëja kryesore është të drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme, të lëvizni më shumë dhe të hani mirë. Lërini gratë të shijojnë intimitetin seksual me ju dhe t'ju japin përvoja të paharrueshme seksuale.